1. 前言

从今年的 11 月开始，阅读了数字极简（Digital Minimalism）的几本书籍📚 ^{1, 2, 3, 4}。并且，写了三篇随笔 ^{5, 6, 7}。

经过将近一个月的实践，有必要对这些实践做一个小结。

2. 数字极简实践小结

一、已注销的网络服务：

• 微博
• 知乎
• 小红书
• Facebook
• Twitter
• 简书
• 为知笔记
• Todesk
• 印象笔记
• 网易云音乐
• 百度 ⁸
• 坚果云

二、清理🧹并精简了 腾讯 的相关服务，包括： QQ 群、 QQ 空间和说说、 QQ 邮箱📮、 QQ 记事本🗒️和微信朋友圈等。

三、清理🧹了 谷歌 的相关服务，包括： Gmail 邮箱📮和 YouTube 等。

四、备用手机📱的使用场景：

• 备用手机📱仅限办公场所使用，不随身携带，也不带回住所
• 微信 和 QQ 安装在备用手机📱上，几天查收一次，日常主动用时，拿出来查阅留言消息、打语音或视频，查看朋友圈更新（注意⚠️：不点赞，不评论），查阅订阅的公众号更新，用完即再收起来
• 其他安装备用手机📱上 APP 应用，包括：QQ邮箱、微信读书、淘宝、京东、美团和携程等。

五、主力手机📱的使用场景：

• 主力手机📱大部分时间在住所使用，偶尔随身携带（主要用于紧急‼️联络）
• 主力手机📱主要用于：电话☎️（或Facetime）、短信（或 iMessage）、银行🏦服务等
• 邮件📧 和 浏览器 从主力手机📱上删掉，二者主要在电脑💻上使用

六、电脑💻的使用场景：

• 邮件📧：每天只打开两次，不再频繁刷邮箱📮
• 在电脑💻上有意识使用 自动化 工具🔧 — Keyboard Maestro，替换和删除了 Spectacle ⁹ 和 Mathpix ^{10, 11} 软件

七、日常随身携带物品：

• 钥匙🔑
• 钱包
• A6 Pocket notebook 口袋笔记本📓 和 笔🖊️
• 手表⌚️

3. 末了的话

社交媒体📺、网络🛜、手机📱和电脑💻等，都是工具🔧。

你是工具的主人，而不是工具的奴隶。

4. 参考

1. Cal Newport 《Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World》
2. Cal Newport 《A World without Email: Reimagining Work in an Age of Communication Overload》
3. James W. Williams & Amy White《Digital Minimalism in Everyday Life: Overcome Technology Addiction, Declutter Your Mind, and Reclaim Your Freedom》
4. Alex Wong 《The Digital Decluttering Workbook: How to Succeed with Digital Minimalism, Defeat Smartphone Addition, Detox Socail Media, and Organize Your Online Life》
5. 随笔—为什么注销简书
6. 随笔—少用社交网络
7. 随笔—人生短暂，少用微信
8. 注销百度账号的经验
9. Keyboard Maestro代替Spectacle调整窗口大小
10. macOS使用pix2tex代替Mathpix识别LaTeX公式
11. Keyboard Maestro识别LaTeX公式